ストレスフリーなライフハック

保育サポートに奮闘する大学生の日記。ストレスフリーな生活のためのマインドセットや工夫、おすすめアイテムなどをご紹介します!

生活

お金の余裕は気持ちの余裕

初冬だってのに意外とポカポカな日中。 半袖で外に繰り出す男、ぬまーです。 なんたって最近は不思議と体温が高く感じる。 こう、内側からじわ〜っとエネルギーが出てくる感じ。 これも禁欲と健康管理の効果だと思っている。 www.nummerorange-life.com そん…

禁欲の最大のメリットはエネルギー値の爆上げ

冬なのに寝起きが良い男、ぬまーです。 布団との異種格闘技が毎朝行われる時期に入ったが、僕は最近サクッと起きられるようになった。 とゆーか、朝起きたら布団をどかして寝てるので、その勢いで飛び出すのだ。 そんなことは置いといて、今回は禁欲のメリッ…

【筋トレ】強い人間はメリットしかない!心身ともに強化しよう

自称ストイックな男、ぬまーです。 腹筋と胸筋を鍛えるのが、僕の日課だ。 筋トレは一度ハマるとほんとに楽しい。メリットしかないからね、うん。 具体的には、以下のようなメリットがある! ・ガタイが良くなり、周りから一目置かれる ・荷物運びなど、頼り…

ペイペイを使って消費増税を切り抜けろ!!

ペイペイ100億円キャンペーン やっちゃーまああああああす!!! どうも、宮川大輔ぬまーです 。 この手のキャッシュバックキャンペーンは、あまり具体的な入手方法を説明さてなくて困る。 とりあえず登録してね みたいな雑な宣伝だ。 ・・・そう言って、ス…

一人の時間と場所を作ってみる

肌寒くなってきた夜のジョナサンで、紅茶を飲む男が一人。 そう、ぬまーである。 何を隠そう ブルジョワが集うと言われるレストラン「ジョナサン」が近所にあり、僕はそこの常連さんなのだ。 ジョナサンには豊富な種類の紅茶が仕入れてあり、僕はその紅茶を…

【筋トレ】あらゆる生地にプロテインを混ぜろ!!

どうも、筋肉料理研究家のマグマなかやまです。 そんなイカれたイカした芸人(なかやまきんに君)が僕の心を突き刺して久しい。 僕が幼い頃から知っているきんに君は、今なお多くの人に愛されている。 ただの一発屋ではなかったというわけだ笑 あまりにも羨…

詰め替え用は実は高い!?マーケティングの罠

節約大好きで主婦から絶大な支持を得る男、ぬまーです。 今回は節約生活に関するちょっとした知識を語りたい。 おそらく大概の節約術だったら、すでに皆さんの多く知っていると思う。 だから、「こうすればお得!」みたいな話はしない。 自分でお得かどうか…

シェアハウスのメリットとデメリット:独り暮らしにこだわる必要性はない!?

どうも、ぬまーでござる。 食欲の秋とは言うけれど、最近少食になった。 少食の秋。 1日2食と間食にプロテイン数杯って感じで細々とやっております。 さて、食生活に波のある今日この頃。 来年からは社会人になるわけだけど、大丈夫かな〜。。。 そんなこと…

エネルギーを意識すると1日が楽しくなる

ここだけの話、僕は禁欲生活に度々挑戦している。 自慰行為をせずに日々を過ごすのだ。 www.nummerorange-life.com この禁欲とは、男にとっては無駄なエネルギーを消耗しないための戦略であり、特にスポーツ選手でも取り入れる人が多い。 プロボクサーのモハ…

【節約】家計簿をつけて固定費と生活費を見直すとらくだ

待ちに待った給料日。 バイト代を受け取った僕は、秋晴れの空の下で浮かれていた。 (秋空の下で黄昏る僕) あ~、これで欲しかった本が買える。 そんな感じで給料を溶かそうとしていた時、ふと我に返った。 僕は会計を学んで、自分の資産の流れを把握するんじ…

LINEで1人グループを作ると便利!メモや端末間の画像共有におすすめ

花の大学生活。 どんなときも友人と一緒に行動し、楽しく講義を受ける人は少なくない。 特に受験生からしたら、そんな夢のキャンパスライフを想像しながら、勉強に励むことだろう。楽しいんだぞ〜大学は。 だが 僕は一人で講義を受ける。 真の漢は不要に群れ…

メモで無駄な思考をカット!悩み解消のキーアイテム

本当に楽しくてしょうがない()講義を受けながら、今日も呑気にブログを書く男ぬまーです。 あ〜、学校帰りにシャンプー買わなきゃなぁ こんな感じで、僕たちは無意識に頭を働かせている。 電車の中、道を歩く時、ご飯を食べる時etc. あらゆるタイミングで、…

行列でイライラしない方法:意外とすぐに順番が来る

まだかまだかと待ち続ける男、ぬまーです。 今回は少し恥ずかしい話になる。 それでも、僕は心待ちにしているのだ。 早く、少しでも早くその瞬間が訪れてほしい。 他のことなんて何一つ頭に浮かばない。 そんな瞬間を誰しもが経験したことがあるんじゃないだ…

煩悩を消すための秘儀:チラ見しない禁欲術

突然だけど、僕は生活改善の一環で禁欲を継続している。 具体的には、自慰行為、アダルトコンテンツ視聴を禁止するのだ。 人間の三大欲求の一つ、性欲をコントロールする。 男なら共感できると思うが、これはすさまじく難しい。 クオリティーが非常に高いア…

睡眠時間が少なくても、質を上げて快眠する方法

夏休みといっても、早朝バイトで5時起きの男ぬまーです。 昼間はこうして呑気にブログを書き、夕方は家庭教師のアルバイト。 そんな毎日である。 夏休み真っ只中ではグーグー7、8時間寝ていたものの、バイトがあるとそうはいかない。 6時間以下の睡眠で過…

「筋トレが最強のソリューション」は冗談抜きで本当

おっすおらぬまー。 突然だけど、誰しも悩みは何かしら抱えていると思う。 それらを吹き飛ばす手段として、最強のソリューションを紹介したい。 それは 筋トレだ。 筋トレは人生に革命を起こす。 これは間違いない。 ただ勘違いしてはいけないのが、あくまで…

【産後の保育サポート】頑張ることが正義ではない

子育てする親御さん、とくに産後のお母さんの大変さは計り知れない。 少なくとも男の僕には、手伝えたとしても一生体験することのできない負担だ。 NHKの番組『ママたちが非常事態!?〜最新科学で迫るニッポンの子育て〜』 によると 産後のお母さんは脳の3…

満員電車のストレス解消法

僕は下宿する前、毎朝電車でキャンパスに向かっていました。 朝一の講義があるときは幸い座ることができましたが、ちょっとゆっくりめに家を出た日はガッツリ満員でした。 日本の、特に都心の通勤ラッシュは半端ないですよね(笑) この混雑によるストレス、…

習慣で自分を、人生を変える

夏の暑い朝。 起きたら必ずカーテンおっきく開けて、日光を浴びながらアーモンドミルクを飲むのが日課のぬまーです。 皆さんも、こんな感じで毎日ある程度きまった習慣ってありますよね? 実はこの習慣を使いこなすことで、人生をより豊かにできるんです! …

平日を休日以上に楽しむ方法

あーあ。世間は夏休みだってのに私は忙しい。 平日嫌い。休日だけ好き。 そんな悩みを抱えているそこのあなた! 無理心中、いじめなどなど、あらゆる逆境を乗り越えてポジティブに楽しく生きているぶっとびメンタルの僕が 今回は、平日を休日以上に楽しむ方…

一瞬でたためるエコバッグ「シュパット」

僕の家はスーパーから遠い。 だから毎日そこそこ歩いて買い物に行きます。 意外とストレスなのが、この買い物で買ったビニール袋。 いつか使うか持ってことでくるくる巻いてしまっております(笑) 最近は環境に配慮して、エコバッグが推奨されていますね! …

無駄な瞬間を無くす

学生の一人暮らし。 月末はとにかく節約の日々です(笑) とくに外食は控えて自炊に徹しますね~。 慣れない手つきで料理している時、ふと考えてしまいます。 「あれ?30~40分かけて作っている時間を外食でカットして、その分バイトしたほうがお得じゃね?…

自分にとってプラスとなる人と会え

1000円札を拾ってスーパーハイテンションな男、ぬまーです。 こんな奇跡まあ無いですよ(笑) さて、久しぶりにこってりラーメン食べに行くかあ~♪ 満腹な午後、僕はある人と会う約束をしていました。 ・・・もちろん彼女とかではなく、他大学の先輩です。 …

入浴剤で毎日をカラフルに

生焼けの餃子に当たった男、ぬまーです。 今まで消費期限切れとか余裕で食べてきたので、今回も何も恐れず食べたらこの有様です(笑) 家まで介抱してくれる友がいて本当に良かった。ありがとう(涙)。 今日は家でゆっくり回復しながらブログを書きます。 さ…

ワクワクを絶やさない

梅雨。 雨が好きな人ってあんまり多くはないですよね? 僕も走るのが好きなので雨は困ります。(あと洗濯物) でも、最近は雨もそこそこ好きになったんです。 なぜか。 そう、いつもと違うからですね(笑) どんなに晴れが好きでも、毎日の日照り続きにうん…

断捨離のすゝめ

なんか最近家が狭い。。。 広々とスペースをとって筋トレしたいけど、棚とか荷物が邪魔で難しい。 収納も無造作に物が詰め込まれ、もう入らない。 そこで、さっそく整理整頓してみました。 すると うん、ある程度綺麗になった。 でも狭いことには変わりない…

時間の使いかたで時間を作る

あー忙しい。 授業の課題や就活に追われ、やることで頭がいっぱいになってしまう今日この頃。 皆さんも常に忙しく感じていますか?? 正直、忙しいと感じながらも絶対にやりたいことをやる時間を作るのが僕のこだわりです。 例えば最近だと、保育サポートに…