夏休みといっても、早朝バイトで５時起きの男ぬまーです。 昼間はこうして呑気にブログを書き、夕方は家庭教師のアルバイト。 そんな毎日である。 夏休み真っ只中ではグーグー7、8時間寝ていたものの、バイトがあるとそうはいかない。 ６時間以下の睡眠で過…

睡眠時間が少なくても、質を上げて快眠する方法