ぬまーのストフリ日記

保育サポートに奮闘する大学生の日記。ストレスフリーな生活のためのマインドセットや工夫、おすすめアイテムなどをご紹介します!

2019-09-14から1日間の記事一覧

睡眠時間が少なくても、質を上げて快眠する方法

夏休みといっても、早朝バイトで5時起きの男ぬまーです。 昼間はこうして呑気にブログを書き、夕方は家庭教師のアルバイト。 そんな毎日である。 夏休み真っ只中ではグーグー7、8時間寝ていたものの、バイトがあるとそうはいかない。 6時間以下の睡眠で過…